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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免 肝火上炎。